今日のレッスン

もう2月も半ばですね

今日は花粉症対策のアロマを漂わせてみました。
マートルという精油が入っていて、呼吸器のトラブルに有効。
花粉症やひきはじめのインフルエンザにも良いらしいです。

教室は畳でレトロですが
香りを漂わせると
雰囲気が盛り上がります
ん
リラックスします

ポーズでは
最初の立ちポーズの呼吸ですが
なんとなくするのと
背骨をずっとひっぱりあげてする場合の体感の違いを感じてもらいました

それから
視線のおき方ですが
身体が歪みの多い日は視線がずれたりします
なるべく中心を見るように心がけると
さらに集中できます

後半、屍（しかばね）のポーズの時に
幸せそうな顔でリラックスしている生徒さんの顔を見たら
こちらまで幸せになりました