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YOGA全般

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2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月5日 chokoro YOGA全般

積み重ねたブロックの凸凹なおす-YOGA-

  ブロックが積み上げられていたとしてね 今にも崩れそうに凸凹に積み上がっている場合 倒れないようにするのに 。。。 トントンと出っ張っている部分を 少しづつ内側に入れて、バランスをとる方法 ヨガで身体をととの […]

2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 chokoro YOGA全般

〜反り腰注意です〜

お尻を閉めて というけれど だんだんわかってきた 。。。 ポーズがちゃんとできていると 結果としてお尻がしまるんだね 後から閉めても なんか違うんだ 。。。 お尻が 三つの穴が閉まっていて できるところまで ポーズを取れ […]

2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 chokoro YOGA全般

〜自分軸〜

よく回るコマは 静止しているように見えるよね ゆっくり回るコマは グラグラ 人間も同じで 自分軸がきっと大事 自分軸がないと あっち こっち グラグラしてしまう でも 気がつけばいいよ グラグラしてるって それだけで 全 […]

birds eye view of people on beach during sunset
2021年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月11日 chokoro YOGA全般

こちらのYOGAのルーツ

ひっそりと50年近く続く隠れ家ヨガ、綱島YOGA。 。。。 パラマハンサ・ヨガナンダという聖者がいました。インドの聖者の中で初めて生涯をかけて(アメリカで生涯を終えた)、古(いにしえ)の英知を西洋に伝えた聖者です。幼いこ […]

2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般

脚が 真っ直ぐ

先日のレッスンで 生徒さんの1人が 「先生〜 なんか、私、脚が、真っ直ぐになってます〜」 と嬉しそう 私も嬉しい 。。。 そうなんです。 幾つかのポイントに気をつけて レッスンしていると 身体の中心を意識していくと O脚 […]

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