隠れ家YOGA教室 タイムスリップALLWAYS3町目の夕日のイメージ “富士の湯”の畳部屋が会場  周りの景色も昭和でレトロ 静かに約50年続いている教室 初心者はポーズが少なめ、流れるようにアーサナを覚えるとポーズが増える 頭のYOGAで芯から緩めていきます

 

<最大ポイント>  

ワンポーズでも 続けることは、人生の宝物!

少しづつ 身体と心が整っていきます

必要な筋肉は付き 日々の歪みを取り 緩んでいきます。

 

<緩む>

身体が緩むと 心地が良くなります。

緩むと エネルギーに満たされます。

 

<どんな空間か> 
お風呂屋さんの上の階にある

昭和の雰囲気ただよう畳の部屋で、とってもレトロ

赤い夕日とともに富士の湯が開く頃は昭和の風景です。

 

<ちょっと変わった指導法> 
ひとりひとりに合ったペースと内容で指導

はじめのうちは プライベートレッスンに近く 

慣れてくると 一人で行いますが 必要に応じて随時指導が入ります。

この方法で ポーズが確実に自分のものになっていきます。

 

<基本のポーズ> 
基本のポーズは決まっていることも 大きな特徴

順番は効率よく体に働きかけるように考えられています。

ポーズが決まっていてつまらない!?

日々の身体の変化に気が付きやすくなるのです。

 

<筋肉や骨格> 
時間をかけて、ゆっくりですが 
知らないうちに、必要な筋肉もつき、骨格が整ってきます。

 

<身体が硬い人、柔らかな人> 
体が硬い人、柔らかい人、得意なポーズも人により違います。

出来るところまで、正しいポーズで行います。

人と比べないことも大切

基本的にどんな方でも出来ます。

 

 

<クラスの進行は> 
一斉に始まり、一斉に終わるクラスではなく 

2時間の中で それぞれが自分のペースで行う かなり変わってます。

 上級者はポーズが多いです。

 

<クラス内の温度> 
年間約30度を目標 軽く汗をかくが目標

夏は暑いのに冷房を入れないので びっくりする方がいらっしゃいます。

 

<自然治癒力を高める> 
体は動かしていないと、固まってしまったり、流れが悪くなります。

YOGAの動きと呼吸で,血液、リンパ、エネルギーを動かし

自然治癒力にスイッチがはいります。

 

<心のおそうじ> 
多くの情報、感情、その他さまざまな理由で 

心を湖にたとえると波うってる状態です。 

ポーズに集中し、ゆっくり呼吸をすることで

水面は静かに湖(心)は透明になります。 

 

<頭のYOGA >

口を大きく開ける動きで頭の中も緩めていきます。

頭の中がリラックスすると全身が緩みます。

ヨガの最後に取り入れて究極に緩んでいただきます。

コツを覚えると職場など、どこでもできます。

 

<少人数制> 
小人数の教室なのでポーズが良くわかると言っていただく事が多いです。 

 

<是非体験してみてください> 
その人のギリギリ出来るところまでのポーズが

その方にとって一番 良いことなので す 

体が固い方も気にせず、体験にいらしてください。 

 

<リアルクラスとオンラインクラス>

リアルでもオンラインでも学べます。

<こちらのYOGAのルーツ>

ゴーシュYOGA(カルカッタYOGA)、bikram yogaなどが同じ系統です。

コチラのYOGAのルーツ