はじめまして

ワンポーズでも続けることは、人生の宝物

🔵 コンセプト：緩む（ゆるむ）

しかばねのポーズは簡単そうに見えて一番難しいと言われています。

しかばね状態まで緩むと、エネルギーに満たされます。

緩むと、人は微笑み、そして美しくなることを発見しました。

大きな　大きな　発見です❗️

🔵クラスの特徴

• 独自の指導法

  一人ひとりに合ったペースと内容で指導します。

  慣れてきたら自立して行い、必要に応じて随時指導が入ることで、ヨガが「自分のもの」になっていきます。

• 基本のポーズ

  決まったポーズをベースに、少しずつ種類を増やしていきます。

  型が決まっているからこそ、日々の些細な身体の変化に気づきやすくなります。

• どなたでも歓迎

  身体が硬い方も、柔らかい方も。できるところまで、

  その人に合った正しいポーズで行います。

• 少人数制の安心感

  「ポーズがよくわかる」と好評の少人数クラスです。

🔵究極のリラクゼーション

• 自然治癒力を高める

  ヨガの動きと呼吸で、血液・リンパ・エネルギーを循環。固まった体を解きほぐし、自然治癒力のスイッチを入れます。

• 心のおそうじ

  ポーズに集中することで、思考のグルグルを忘れます。

  深い呼吸で静かに落ち着いていきます。

• 頭のYOGA

  レッスンの終わりにあくびの力を利用して、頭から緩めることで、

  全身を究極のリラックス状態へ導きます。　私自身もこの「頭のYOGA」に救われています。

• クラスの室温： 心地よく汗をかく温度設定にしています。

• 自然な環境： 夏場も冷房はあまり使わず、自然な状態を大切にしています。 

• コチラのYOGAのルーツ