2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 chokoro YOGA全般 短いマッサージの時間があります 水曜午前のヨガ ただいま満席ですが みなさんに緩んでいただきました。 。。。 みなさんそれぞれに 身体の癖があります。 。。。 お仕事でPCをたくさんする方は 身体上部や目が疲れていますし 固くなってます 。。。 肩より […]
2025年1月7日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 chokoro YOGA全般 若い時より体調が整っています 明けましておめでとうございます。 明日からヨガが開始です。 介護も始まりクラスは縮小しましたが、クラスの内容はずっとずっとレベルがアップしていて 自分でなければできないことを伝えられるようになってきた、そう思います。 。 […]
2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月20日 chokoro YOGA全般 硬いところ 身体の硬いところは 滞っているところ でも バランスを取るために 固くなっているので 部分的に緩めるよりも 身体全体を緩めていくと良いです ♡♡♡ 今日は 膝の違和感があった方 膝をサポートするために 腰のあたりの左右さ […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 chokoro YOGA全般 今日のYOGA 今日も みなさんに緩んでいただきました 。。。 それぞれに 疲れの出やすいところが違っているので 。。。 また その時によっても違うので 時々 伺いながら 。。。 滞っているところを 軽く さすったり エネルギーを流した […]
2024年9月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月18日 chokoro YOGA全般 今日のYOGA YOGA とセルフケアと色々 長いこと学んでいる ちょうこです 。。。 。。。 今日も みなさんに ゆるゆるに緩んでいただきました 。。。 。。。 今日は 肩が凝っている方も 最後には緩んで 。。。 。。。 腰が 左右に […]
