2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年4月16日 chokoro YOGA全般 こんにちは インドに行ってきました。お互いに動物園状態🤣 。。。 。。。 １６歳の時にヨガを始め 現在６0代の 🦋ちょうこ🦋です 初めは本を見ながら一人で独 […]
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 chokoro YOGA全般 短いマッサージの時間があります 水曜午前のヨガ ただいま満席ですが みなさんに緩んでいただきました。 。。。 みなさんそれぞれに 身体の癖があります。 。。。 お仕事でPCをたくさんする方は 身体上部や目が疲れていますし 固くなってます 。。。 肩より […]
2025年1月7日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 chokoro YOGA全般 若い時より体調が整っています 明けましておめでとうございます。 明日からヨガが開始です。 介護も始まりクラスは縮小しましたが、クラスの内容はずっとずっとレベルがアップしていて 自分でなければできないことを伝えられるようになってきた、そう思います。 。 […]
2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月20日 chokoro YOGA全般 硬いところ 身体の硬いところは 滞っているところ でも バランスを取るために 固くなっているので 部分的に緩めるよりも 身体全体を緩めていくと良いです ♡♡♡ 今日は 膝の違和感があった方 膝をサポートするために 腰のあたりの左右さ […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 chokoro YOGA全般 今日のYOGA 今日も みなさんに緩んでいただきました 。。。 それぞれに 疲れの出やすいところが違っているので 。。。 また その時によっても違うので 時々 伺いながら 。。。 滞っているところを 軽く さすったり エネルギーを流した […]
