2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 chokoro YOGA全般 〜反り腰注意です〜 お尻を閉めて というけれど だんだんわかってきた 。。。 ポーズがちゃんとできていると 結果としてお尻がしまるんだね 後から閉めても なんか違うんだ 。。。 お尻が 三つの穴が閉まっていて できるところまで ポーズを取れ […]
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 なんか楽しい時 理由なく よくわからないけど 気分が良くて さっきまで気にしていたことなど どうでも良くて 。。。 そんな時は 心穏やかで 呼吸も深く 通りすがりの人にも微笑みたくなっったり 可憐な道端の花が美しく見えたり 空の青さが嬉 […]
