見た目より　筋肉が

ここのところ、YOGAだけでは足りないかもしれない

自分の癖があり体にケア出来ていないところがあるかもしれないと

いくつかの体験レッスンを受け、必要ならば取り入れようとしています。

自分は、普通の小柄な人間なので

インストラクターの先生に、見かけより筋肉がありますね～～

とびっくりされました。

学生時代はスポーツは得意ではなかったのでYOGAをしていたのですが

生活に必要な筋肉も十分につき、姿勢も整っているようです。

本日もピラティス体験に行くのですが、

体験が座学で２時間（基本がわからないとダメだから）という気合の入った教室です。

どんな先生か楽しみです。

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可愛らしい、チャーミングな先生が2時間の講義をしてくれました。

ヨガはもともとは、グルから生徒に口頭で伝わるものなので

ピラティスの講義は筋肉、関節、骨などの

解剖学的な話でしたが、とっても興味深い内容でした。

筋肉を、体を、意識することで

体が変わりそうです。