積み重ねたブロックの凸凹なおす-YOGA-

 

ブロックが積み上げられていたとしてね

今にも崩れそうに凸凹に積み上がっている場合

倒れないようにするのに

。。。

トントンと出っ張っている部分を　少しづつ内側に入れて、バランスをとる方法

ヨガで身体をととのえるときは、この感じなのです（私の体感）

。。。

足首が硬いからそこをほぐす

股関節が硬いから開脚を追求する

部分的にやるとね（時には良いけれど）

身体を痛めやすいですし

身体が整っていかないのです。

。。。

いつも

中心を意識しながら

あっち　こっち

緩めていくと

楽な身体になっていきます