硬いところ

身体の硬いところは

滞っているところ

でも

バランスを取るために

固くなっているので

部分的に緩めるよりも

身体全体を緩めていくと良いです

♡♡♡

今日は

膝の違和感があった方

膝をサポートするために

腰のあたりの左右さを感じながら

緩んでいただきましたら

膝へのふたんが気にならなくなりました

♡♡♡

続けていると

わかってくることがあって

この方は

どうしたら

緩んでくださるかな〜と

といかながらクラスを進行しています