若い時より体調が整っています

明けましておめでとうございます。

明日からヨガが開始です。

介護も始まりクラスは縮小しましたが、クラスの内容はずっとずっとレベルがアップしていて

自分でなければできないことを伝えられるようになってきた、そう思います。

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身体は魂の乗り物だけれど、メンテナンスが必要です。

長い間　使うので、あちこち固くなって

それに引っ張られて　身体が歪みます

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歪んでも

バランスを整えてくれるのだから

すごいことです

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歪んだままだと

更なる歪みに繋がっていくので

なるべく　中心を捉えて　歪みを少なく　整えていく

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積み上げたジェンガが　倒れそうになっていくのを

トントンと整えていく

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折り鶴の形が、折る線がずれて

歪んだ折り鶴なのを

元々の線で

シャキンと綺麗におって

美しい鶴に仕上げる

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そんな気持ちで

ヨガとセルフケアを伝えています

。。。

土曜日の午前にクラスの空きがあります。

夜のオンラインクラスも、とってもおすすめです。

操体法という、昔から伝わる

身体を気持ちの良い方に動かしていくメソット

気持ちよくあくびをしていく

そんなことを取り入れていくうちに

身体の声を聞きながら

それを行うことにより

生徒さんの身体も整いやすいように

なってきました。

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ピンときた方は

お問い合わせよりお待ちしています

。。。

そのた

ライフワークもいろいろしておりますので

ぜひ

遊びに来てくださいませ。