短いマッサージの時間があります

水曜午前のヨガ

ただいま満席ですが

みなさんに緩んでいただきました。

。。。

みなさんそれぞれに

身体の癖があります。

。。。

お仕事でPCをたくさんする方は

身体上部や目が疲れていますし

固くなってます

。。。

肩よりも少し下の背中が固くなっている人

。。。

左右対称だけれど

深い部分が硬いかた

。。。

足を痛めたことで

膝や腰に負担がきているかた

様々です

。。。

ちゃんとバランスをとるために

硬いところができて

まっすぐ立てるように

身体は頑張ってくれています

。。。

そのままにしておくと

歪みが

どんどん大きくなってしまってしまうので

緩んでいただいて

歪みをとっていくイメージで

クラスをしています

。。。

気になることがあって

思考がぐるぐるする時も

首が硬かったり

頭が重かったり

しています

。。。

今日も

良いクラスができました

。。。

土曜の午前に少しの空きがあります

。。。

オンラインセルフケアは

本当におすすめです

気持ちの良い方に身体を動かして

あくびをするだけで

体が芯から緩んで

肩こりなどは

かなりの確率で取れます

。。。

ピンときたかた

お待ちしています