イライラしてしまった時に
イライラする時があるけれど
イライラを封印すると
心と体と魂に
良くないので 上手に心の 外に出す
♡♡♡
封印すると
心と体にとても良くない
♡♡♡
かといって
イライラを 怒りを
そのままダイレクトに
表に出すと
相手を傷つけ
結果
自分も傷つけることになる
♡♡♡
壁を蹴ったら
自分の足が痛いよね
回り回って
自分が傷つくんだよ
♡♡♡
怒りを
そういう形で
出した時は
一瞬スカッとするかもしれない
けれど
必ず
あとで
モヤモヤするんだ
♡♡♡
でも
こんな場合もあるよ
人に思いっきり怒ったことがなくて
良い人のふりして
何十年も生きてきてしまった
自分は
人生のある時に 思い切り
怒りを ぶつける 状況に追い込まれた
♡♡♡
結果
疲れて
自分も傷つくことも実感できた
♡♡♡
怒りに
怒りで答えると
そのエネルギーは増幅し
望む方向には行かないことを
実感したのでした
♡♡♡
深呼吸をして
自分が イラついていることに 気が付く
それだけでも エネルギーが縮小するよ
♡♡♡
スマートに外に出す
紙に書いて 燃やす 破って捨てる
ただ 気がついて 深呼吸でもOK
封印とは ちょっと 違うんだ
♡♡♡
怒りに
怒りで答えると
そのエネルギーは
ぐるぐる渦を大きくして 増幅するよ
♡♡♡
だから
気がついて
その炎を 眺めて
そのままにしていれば
消えて燃えカスになるよね
♡♡♡
身近な 小さな こんなことが
実は
とっても とっても 大切なんだ
♡♡♡
♡♡♡
世の中の争いごと
こんな小さなところから
無くしていけるんだよ
♡♡♡
それば一番近道かもしれない
♡♡♡
ほんとだよ
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