こちらの教室では、ヨガの基本ポーズが決まっています。 同じポーズをとっていても、感じ方がその日で違うので 毎日の身体の変化にとても敏感になります。 立ち仕事の次の日はバランスが悪かったり、 パソコンしすぎて頭や肩が凝り過 […]