2018年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 ま、まずい〜〜 ～～ヨガの終わりに脳内ヨガとして、あくびの動きを取り入れています～～ ヨガ指導をするようになって実は、自分のヨガが、ついついおろそかになりがちなのです。 先日、股関節に違和感が、一部の内部の筋肉がこわばっている事を発見。 […]
2018年7月23日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 あ〜快適〜〜 2年ほど継続してくださっている生徒さんが、 あまりに気持ちが良さそうにヨガをしていました。 こちらのヨガは、ラジオ体操の様にポーズが決まっています。 そして その人のできるところまでをしますので基本的にどなたでも出来ます […]
2018年6月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 〜背中が平らになる〜 ヨガの生徒さんが、うつぶせで休んでいる時の背中の形が、半年～1年で 変わってきます 肩が下がってくる事を目撃しています（首が長く見える！！） 始めた当初に盛り上がっていた背中の一部が平らになってきます 固まっていた部分が […]
2018年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 まっすぐ立つ ～～静かに50年近く続く、東横線綱島のレトロなヨガ教室です～～～～ヨガの最後に、脳内をヨガするあくびの動きを取り入れています～～ まっすぐ歩くとか 姿勢だとか 中心だとか そんな事ばかり考えているこの頃、、、 見知らぬ街 […]
2018年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 ヨガとあくびの動き ヨガで開脚をしているとき 股関節周辺の筋肉が少しづつ伸びて（はじめは内ももの筋肉がつっぱって開脚どころではない時代もあったのに） 今ではなんとも気持ちが良く開脚をしながら瞑想もどきはしょっちゅうで仙骨や背骨に心地の良さが […]
