ちょっとお腹が空いたときご飯だけで満足できて 楽ちんで、ヘルシーな玄米＋豆のごはんレシピがあるはずだと探しました。 。。。。。。。。。。 オオムギ、黒豆、大豆、小豆、玄米を一晩水に浸けてからたきます。 安易な表現ですがこ […]