鼻うがいのススメ

風邪、アレルギーの予防に鼻うがいをオススメします。

人間の体温と塩分に近い塩湯を作り、鼻の空気の通り道を洗います。

慣れたら、痛くないし、サッパリして気持ちが良いです。習慣になればしめたもの(-_^)

外から帰ったら、手洗いに加え、鼻うがいをすれば、かなりの確立で風邪をひかなくなります。

空気感染しない細菌性の風邪は、手洗いで予防。

インフルエンザ等、ウイルス性の風邪は、空気感染するので、鼻うがいが有効。

コップでも出来ますが、オススメは、ハナクリーンというポンプ。

鼻が痛くない溶液を作るサーレという顆粒の小袋が付いていますし、水とお湯を容器のラインまでいれると適温になります。温度計も付いています。

慣れたら、0.9%の、塩湯をつくると経済的です。

口に含むと、水温、適度な塩分は分かります。

それを、鼻から少し吸って息を止め、上を向いて、あくびをする感じにすると、水分が自然に落ちてきます。そんな事をしているうちに、ジャブジャブ洗えるようになります。

注意点は、鼻うがい後、強く鼻をかみすぎないようにします(-_^)

病みつきになりますよ〜〜