ゆっくり動く

ゆっくり動くことは大切

手をあげたり歩いたり

物を持ち上げたり

そんな筋肉と骨の動きは分かりやすい

バラバラ骸骨の模型と

粘土で筋肉をつけて

骸骨模型を直立させようと思ったら

困難極まりないです

人間の身体はミラクル

立ってを静止しているだけで

身体の中の方の

地味～な筋肉たちが働いているのです

こんな大事な筋肉を普段は意識していない

これらの地味～な筋肉は動かそうと思っても動かない

この地味～な筋肉たちに

感謝をします

身体をゆっくりゆっくり動かして

身体の中心を意識することで

この地味～な身体の内側の筋肉が鍛えられます

パッパッと動くのと

ゆ～～くり動くのと

使っている筋肉が

違うのです

人間ってすごい