新しい空気を求めて

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新たな学びを探しに、他のヨガ教室の体験レッスンを受けてみました。

そこの教室には、メディカルコースというものがあり

身体が硬くてyogaが出来ない人や

事情があってポーズが出来ない人にどう対応するか?

などに

どの様に対応するかを勉強できるクラスもあるので

そこで学んでみたい気持ちもあり

一般のクラス体験に参加させていただきました。

結果、どうも、ハードなクラスに出てしまったらしく

少々、見栄を張ってしまい
(人と比べない!といつも生徒さんに言っているのに)

おそらく明日は、筋肉痛💦💦💦

身体を痛める事はありませんでしたが

ヨガで身体を痛めるという事は

十分にあります事を再確認してまいりました。

自己管理が非常に重要です。

自分の出来るところまで

無理は禁物

甘やかしも禁物

何しろ、クラスの年齢層が若い❣️

それに、なんとか、ついって行けたのだから

すごい❣️

流派が違うので、ポーズがだいぶ違い

いつも使わない筋肉を使いました。

楽しかったです〜〜

チャレンジするって大切ですね〜

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