グルグルに巻き込まれない術②

閃いた時に、スピリチュアル解説のイラストを描いています

グルグルに巻き込まれない術① を描き直しました

。。。

頭がグルグルした時に

自分を責めずに手放す術です

。。。

バーチャルで良いので

ゴミ箱を作っておいて

いつも その中に ポイポイ

そう 思っちゃたよねと入れていきます

痛いの痛いの飛んでいけ〜とも似ています

。。。

これの良い点は

原因を深堀りしないで大丈夫な点です

。。。

何が悪かったんだろうと

深堀り グルグルしていると

そのグルグルから抜け出れなくなり

同じところに居続けてしまいがちです

。。。

認めてあげて

今自分のしている事を丁寧に過ごす

。。。

気づきは 突然やってきます

忘れた頃に来るものもあります

。。。

でも

どうしてもその事を考えたい時は

それでも良いと思います

ただ、何日もそこに留まらない

。。。

紙に描いて

破って捨てるもよし

他の方法と合わせても良いです

。。。

嫌なことは嫌だった

頭に来た時は頭にきたのだと

悲しかった時は悲しかったと

認めてあげないと

蓄積されていきます

。。。

上手に手放していけると良いです

。。。

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