隠れ家YOGA教室 タイムスリップALLWAYS３町目の夕日のイメージ “富士の湯”の畳部屋が会場 周りの景色も昭和でレトロ 静かに約50年続いている教室
＜最大ポイント＞
ワンポーズでも 続けることは、人生の宝物❣️
少しづつ 身体と心が整っていきます
<緩む>
身体が緩むと 心地が良くなります❣️
緩むと エネルギーに満たされます❣️
緩むと 人は微笑むことを発見❣️
緩むと 人は美しい❣️
＜どんな空間か＞
お風呂屋さんの
昭和の雰囲気ただよう畳の部屋、とってもレトロ
赤い夕日とともに富士の湯が開く頃は昭和の風景です。
＜ちょっと変わった指導法＞
ひとりひとりに合ったペースと内容で指導
はじめのうちは プライベートレッスンに近く
慣れてくると一人で行いますが
必要に応じて随時指導が入り
確実に自分のものになっていきます。
＜基本のポーズ＞
基本のポーズは決まっていて
だんだん増えます
ポーズが決まっていることで
日々の身体の変化に気が付きやすくなるのです。
＜身体が硬い人、柔らかな人＞
体が硬い 柔らかい 得意なポーズも人により違うので
出来るところまで、正しいポーズで行います。
基本的にどんな方でも出来ます。
＜クラスの進行は＞
２時間の中で それぞれが自分のペースで行います
初心者は、プライベートレッスンに近いです
＜クラス内の温度＞
年間約３０度を目標 軽く汗をかくが目標
夏も冷房は、ほぼ、使いません
＜自然治癒力を高める＞
体は動かしていないと、固まってしまったり、流れが悪くなります。
YOGAの動きと呼吸で,血液、リンパ、エネルギーを動かし
自然治癒力にスイッチがはいります。
＜心のおそうじ＞
多くの情報、感情、その他さまざまな理由で
心を湖にたとえると 波うってる状態です。
ポーズに集中し、ゆっくり呼吸をすることで
自然と心のお掃除ができます❣️
＜頭のYOGA ＞
ヨガの終わりに
頭から緩めます
頭の中がリラックスすると全身が緩みます。
ヨガの最後に取り入れて究極に緩んでいただきます。
私自身、この、頭のYOGAに救われています
＜少人数制＞
小人数の教室なのでポーズが良くわかると言っていただく事が多いです。
<こちらのYOGAのルーツ>
ゴーシュYOGA(カルカッタYOGA)、bikram yogaなどが同じ系統です。