出産予定日、数日後のEさんメダカちゃんの様な姿でヨガをしています。ヨガ歴が長いので、身体と相談しながら出来るポーズを、出来るところまで このポーズはお腹があたってここまで本当はもっと頭を下げてお尻や、モモの後ろを伸ばした […]

新しい生徒さんに、”ある海外のヨガ教室で水をレッスンの途中で飲んだら怒られた事があるのですが、ホットヨガでは、水は飲んで良いのですか？”と質問がありました。 その教室は、本格的な教室だったのだと思 […]

ゆっくり動くことは大切 手をあげたり歩いたり 物を持ち上げたり そんな筋肉と骨の動きは分かりやすい バラバラ骸骨の模型と 粘土で筋肉をつけて 骸骨模型を直立させようと思ったら 困難極まりないです 人間の身体はミラクル 立 […]

ただいま、雨のヨガ教室、本日は生徒さんいらっしゃるでしょうか？ 蒸し暑く、ヨガ着に着替えたら 首から汗がたらたら出てきています 夏でも、ヨガの時間は 冷房を入れずに汗をかいて 毒素を排泄 汗をかける体になりましょう 帰り […]