ゆっくり動くことは大切 手をあげたり歩いたり 物を持ち上げたり そんな筋肉と骨の動きは分かりやすい バラバラ骸骨の模型と 粘土で筋肉をつけて 骸骨模型を直立させようと思ったら 困難極まりないです 人間の身体はミラクル 立 […]

ただいま、雨のヨガ教室、本日は生徒さんいらっしゃるでしょうか？ 蒸し暑く、ヨガ着に着替えたら 首から汗がたらたら出てきています 夏でも、ヨガの時間は 冷房を入れずに汗をかいて 毒素を排泄 汗をかける体になりましょう 帰り […]

テレビの健康の関する番組で取り上げられている 簡単なエクササイズ 番組を見た後数日はやっても 続けることはかなり難しいのではないかと思うのです なんでも、続けられるか？が、大切です (当たり前～) そんなエクササイズの動 […]

ホットヨガをしばらく続けたけれど 温度かキツイと感じた方は こちらのヨガを是非体験にいらしてください。 ホットヨガは好きだけれど もう少し低い温度がいいなぁ など思っていたらピッタリです。 程よい暖かさ、汗ばむ程度の環境 […]

こちらの教室で行うポーズは、NHK出版の下記の本に出ているポーズと同じです。写真のモデルさんのポーズは美しく、こんな風にやりたいけれどできない！！と思ってしまいますが、出来るところまでをするのが大前提です。 。