新しい生徒さんに、”ある海外のヨガ教室で水をレッスンの途中で飲んだら怒られた事があるのですが、ホットヨガでは、水は飲んで良いのですか？”と質問がありました。 その教室は、本格的な教室だったのだと思 […]

ゆっくり動くことは大切 手をあげたり歩いたり 物を持ち上げたり そんな筋肉と骨の動きは分かりやすい バラバラ骸骨の模型と 粘土で筋肉をつけて 骸骨模型を直立させようと思ったら 困難極まりないです 人間の身体はミラクル 立 […]

ただいま、雨のヨガ教室、本日は生徒さんいらっしゃるでしょうか？ 蒸し暑く、ヨガ着に着替えたら 首から汗がたらたら出てきています 夏でも、ヨガの時間は 冷房を入れずに汗をかいて 毒素を排泄 汗をかける体になりましょう 帰り […]

テレビの健康の関する番組で取り上げられている 簡単なエクササイズ 番組を見た後数日はやっても 続けることはかなり難しいのではないかと思うのです なんでも、続けられるか？が、大切です (当たり前～) そんなエクササイズの動 […]

ホットヨガをしばらく続けたけれど 温度かキツイと感じた方は こちらのヨガを是非体験にいらしてください。 ホットヨガは好きだけれど もう少し低い温度がいいなぁ など思っていたらピッタリです。 程よい暖かさ、汗ばむ程度の環境 […]