2024年9月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月18日 chokoro YOGA全般 今日のYOGA YOGA とセルフケアと色々 長いこと学んでいる ちょうこです 。。。 。。。 今日も みなさんに ゆるゆるに緩んでいただきました 。。。 。。。 今日は 肩が凝っている方も 最後には緩んで 。。。 。。。 腰が 左右に […]
2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年11月26日 chokoro YOGA全般 〜緩むと美しい〜 こんにちは、Tunashima YOGAのちょうこです １７歳ごろから独学でヨガを始めました。 幼い頃に風邪をひくと、祖母にマッサージに連れて行ってもらい 幼い頃から、！！１背骨！！！と思ったことが、身体に興味がある原点 […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月5日 chokoro YOGA全般 積み重ねたブロックの凸凹なおす-YOGA- ブロックが積み上げられていたとしてね 今にも崩れそうに凸凹に積み上がっている場合 倒れないようにするのに 。。。 トントンと出っ張っている部分を 少しづつ内側に入れて、バランスをとる方法 ヨガで身体をととの […]
2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 chokoro YOGA全般 〜反り腰注意です〜 お尻を閉めて というけれど だんだんわかってきた 。。。 ポーズがちゃんとできていると 結果としてお尻がしまるんだね 後から閉めても なんか違うんだ 。。。 お尻が 三つの穴が閉まっていて できるところまで ポーズを取れ […]
