2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月5日 chokoro YOGA全般 積み重ねたブロックの凸凹なおす-YOGA- ブロックが積み上げられていたとしてね 今にも崩れそうに凸凹に積み上がっている場合 倒れないようにするのに 。。。 トントンと出っ張っている部分を 少しづつ内側に入れて、バランスをとる方法 ヨガで身体をととの […]
2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 chokoro YOGA全般 〜反り腰注意です〜 お尻を閉めて というけれど だんだんわかってきた 。。。 ポーズがちゃんとできていると 結果としてお尻がしまるんだね 後から閉めても なんか違うんだ 。。。 お尻が 三つの穴が閉まっていて できるところまで ポーズを取れ […]
2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 chokoro YOGA全般 〜自分軸〜 よく回るコマは 静止しているように見えるよね ゆっくり回るコマは グラグラ 人間も同じで 自分軸がきっと大事 自分軸がないと あっち こっち グラグラしてしまう でも 気がつけばいいよ グラグラしてるって それだけで 全 […]
2021年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月11日 chokoro YOGA全般 こちらのYOGAのルーツ ひっそりと50年近く続く隠れ家ヨガ、綱島YOGA。 。。。 パラマハンサ・ヨガナンダという聖者がいました。インドの聖者の中で初めて生涯をかけて(アメリカで生涯を終えた)、古(いにしえ)の英知を西洋に伝えた聖者です。幼いこ […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 脚が 真っ直ぐ 先日のレッスンで 生徒さんの1人が 「先生〜 なんか、私、脚が、真っ直ぐになってます〜」 と嬉しそう 私も嬉しい 。。。 そうなんです。 幾つかのポイントに気をつけて レッスンしていると 身体の中心を意識していくと O脚 […]
