2021年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 自然治癒力 スイッチオン 生徒さんが 芯の方から ゆるゆるに 緩んで帰られます 。。。 ゆるむと エネルギーは 身体の隅々まで流れて 自然治癒知力が 作動し始めます 。。。 薬を飲んでも 整体に行っても それは、自然治癒力にスイッチを入れるため […]
2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 〜頭のYOGA〜 口を開ける動きで、頭の中を 中心から外にストレッチ 私にとっては、頭のYOGA です 簡単なYOGAのポーズとの組み合わせ 頭がゆるみ▶自律神経が整い▶全身が緩みます コツを覚えるとどこでもで […]
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 ヨガ続けてわかってきた事 ヨガを続けていたら 分かってきたことがある 。。。 ポーズをとる時に 中心が定まっている方が 身体が柔らかくなる 。。。 頭の中も凝っていて 緩んでいると 全身が緩んでくる 。。。 お尻を締める そうでは無 […]
2021年1月3日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 瞑想って何なん 〜元旦のみなとみらい 海からの風景〜 本格的に瞑想をするなら キチンと教わりたいと何故か思っていた 危険が伴うからと言うと 脅かすようだけれど 直感でそう思っていた 。。。 瞑想にも いろんな段階があって 静かに心落ち […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 chokoro YOGA全般 身体は知っている 身体の声を聞いていくと 身体は動きたい方向を知っている YOGAのポーズに完成形があるけれど そこに向かうのに 。。。 身体がどちらに動きたいのか 呼吸に合わせて ゆっくり動かしていく 。。。 例えば開脚の場合 前にただ […]
