頭のYOGA 脳内YOGA

あくびの動きで 頭の中を 中心から外にストレッチ

頭のYOGA  脳内YOGA です

頭がゆるみ▶自律神経が整い▶全身が緩みます

。。。

頭の中が凝っている!?

思考のしすぎ

感情のグロックなどで

頭の中は意外と凝っているのです

手が届かない頭の中を

あくびの動きで中心から外側へほぐしていきます

頭が緩むと 全身が緩みます

頭が緩むと スッキリとします

人間の自律神経を司っているエリアが緩むので

自律神経が整います

。。。

非常に奥深く

長く続けると

心のしこりなども取れていきます

。。。

こちらで行っている頭のYOGA、脳内YOGAは現在 IAM (脳幹活性で検索)として進化しているメソッドとルーツが同じです。最新のメソッドを詳しく学びたい方はIAMのサイトをご覧ください。こちらではヨガのクラス内で頭のYOGAとして取り入れています。

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