2019年11月14日 / 最終更新日時 : 2020年8月14日 chokoro YOGA全般 丹田、大事です ヨガを独学から始めて長いこと経ちますが まだまだ発見は続いております ここのところは丹田が定まっているとポーズが美しい丹田に注目しています 丹田、丹田、と言うけれど位置も微妙に分からない でもとても大事な場所 ダンサーが […]
2019年8月14日 / 最終更新日時 : 2020年8月13日 chokoro YOGA全般 疲れた時こそ、自分を観察 ゆったりヨガをしていると自分の体のどこが滞こおっているのか？ どこに響いているのか？ここが凝っているな？ 深く感じられる日とそうでもない時があります 自分の身体の内側のことは自分でしか分からないです 今まで、何度か？なん […]
2019年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年8月13日 chokoro YOGA全般 身体が柔らかくなる 身体は力では柔らかくならないです 太いゴムをぎゅっつぎゅっと引っ張ってもすぐにもどってしまうのと同じ感じ ヨガのアーサナをしているときに苦手なポーズの苦手な部分に意識をフォーカスして ぎゅーぎゅー伸ばそうとするとゆるんで […]
2018年12月26日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 あくびと開脚 ～本年もお世話になりました～過ぎるのは早いけれど、振り返ると一年が3年分位の感覚と友人に言ったら、なんかあったでしょと言われました。いろいろ味わった充実の一年でした。 人間の身体は不思議すぎる 口から肛門まで一本の穴が開 […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 嬉しい感想をいただきました 少し前からヨガを始められたYさん。 大きな不具合はないものの肩から首にかけて辛い日が多かったそうです。仕事中に指先が痺れたりすることもあり 成形外科に半年ほど通いましたが思ったほどよくならず これは、自分で何とかしようと […]
