2019年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年8月13日 chokoro YOGA全般 身体が柔らかくなる 身体は力では柔らかくならないです 太いゴムをぎゅっつぎゅっと引っ張ってもすぐにもどってしまうのと同じ感じ ヨガのアーサナをしているときに苦手なポーズの苦手な部分に意識をフォーカスして ぎゅーぎゅー伸ばそうとするとゆるんで […]
2018年12月26日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 あくびと開脚 ～本年もお世話になりました～過ぎるのは早いけれど、振り返ると一年が3年分位の感覚と友人に言ったら、なんかあったでしょと言われました。いろいろ味わった充実の一年でした。 人間の身体は不思議すぎる 口から肛門まで一本の穴が開 […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 嬉しい感想をいただきました 少し前からヨガを始められたYさん。 大きな不具合はないものの肩から首にかけて辛い日が多かったそうです。仕事中に指先が痺れたりすることもあり 成形外科に半年ほど通いましたが思ったほどよくならず これは、自分で何とかしようと […]
2018年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 ま、まずい〜〜 ～～ヨガの終わりに脳内ヨガとして、あくびの動きを取り入れています～～ ヨガ指導をするようになって実は、自分のヨガが、ついついおろそかになりがちなのです。 先日、股関節に違和感が、一部の内部の筋肉がこわばっている事を発見。 […]
2018年7月23日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 あ〜快適〜〜 2年ほど継続してくださっている生徒さんが、 あまりに気持ちが良さそうにヨガをしていました。 こちらのヨガは、ラジオ体操の様にポーズが決まっています。 そして その人のできるところまでをしますので基本的にどなたでも出来ます […]
