2017年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月10日 chokoro YOGA全般 O脚にならない体の使い方 ふと気がつきました。長年かかっての自分の体の外面の変化です。普段、3～5センチ程の、ヒールが安定した靴をかかとを修理しつつ、結構長い期間、履きます。 もともとO脚ではありませんが靴の外側後ろが減るのでしょっちゅう修理をし […]
2017年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro 健康 呼吸 呼吸は普段意識をしないけれど100%使えるうちの、半分も使っていません 肺を隅々まで使って酸素やプラナーを沢山取り入れるイメージで初めの完全呼吸法を行います 普段意識をしないから深く深くなんて意識をしすぎると返って、息苦 […]
2017年3月14日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro いろいろ 自然の恵み 裏庭で実った夏蜜柑林の葉っぱの腐葉土でスクスク育ちましたほどんど世話なしの放置レモン絞りでギュッと絞ると細胞が喜ぶジュースの出来上がりあ～～美味しかった
2017年2月18日 / 最終更新日時 : 2020年8月10日 chokoro YOGA全般 今日のレッスン もう2月も半ばですね 今日は花粉症対策のアロマを漂わせてみました。マートルという精油が入っていて、呼吸器のトラブルに有効。花粉症やひきはじめのインフルエンザにも良いらしいです。 教室は畳でレトロですが香りを漂わせると雰囲 […]
2017年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年8月10日 chokoro いろいろ チンドン屋さん、発見 なんだか嬉しい、チンドン屋さん発見、カーネル サンダースも参加。 出会うと、得した気分！
