2013年11月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGA全般 ヨガを折り紙にたとえると。。。 折り紙のキチンとした折り目で美しい鶴が完成するように 身体の本来あるべき姿に正してくれるそんな気がします。 ゆったりとした呼吸で心の汚れやシミを洗い流し 正確なポーズで織り目をただす。 ヨガってそんな感じです。
2013年10月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro 健康 足ツボ マッサージ その日の疲れをその日のうちにスッキリしたい。そんな時は、足をケアしてみましょう。 肩が凝らない 方法を並べてみまず^o^ ゲンコツで足裏全体をたたく。 竹ふみをする。又は、料理用麺棒の上に足を乗せ体重をかけ、コロコロと刺 […]
2013年3月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGA全般 身体のこえを聴く こちらの教室では、ヨガの基本ポーズが決まっています。 同じポーズをとっていても、感じ方がその日で違うので 毎日の身体の変化にとても敏感になります。 立ち仕事の次の日はバランスが悪かったり、 パソコンしすぎて頭や肩が凝り過 […]
2013年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 chokoro 微生物 発酵 循環 ベランダコンポスト(袋) バケツで始めたベランダコンポスト 見た目には綺麗だけれど 底の方まで毎日混ぜるのが大変 すると少し臭ってきた ドブの様な臭い・・・・ そこで ひらめいた・・・・ 不織布でできた袋と要らないナイロン製のファスナー付きの袋 […]
2012年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など ヨガとストレス(22) 50年以上前、ビクラムの師（Bishnu Ghosh)は言った。 精神的なストレスとキズは病の原因となると（伝染病をも含む）。 ストレスはあなたの体を守る免疫システムを損なうのだ。 西洋の医学は、ヨガの英知に追いつき始め […]
