2018年8月2日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 chokoro YOGA全般 ま、まずい〜〜 ～～ヨガの終わりに脳内ヨガとして、あくびの動きを取り入れています～～ ヨガ指導をするようになって実は、自分のヨガが、ついついおろそかになりがちなのです。 先日、股関節に違和感が、一部の内部の筋肉がこわばっている事を発見。 […]
2017年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月10日 chokoro YOGA全般 O脚にならない体の使い方 ふと気がつきました。長年かかっての自分の体の外面の変化です。普段、3～5センチ程の、ヒールが安定した靴をかかとを修理しつつ、結構長い期間、履きます。 もともとO脚ではありませんが靴の外側後ろが減るのでしょっちゅう修理をし […]
2016年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年7月31日 chokoro いろいろ 長岡式酵素玄米 “長岡式酵素玄米”を再開しました。 小豆と玄米と塩を混ぜて圧力鍋で炊き、大きな炊飯ジャーで保温します。 20年ほど前に体調が優れなかった時に、このご飯のおかげで乗り切ったと思っています。 体調を顧みず、忙しい日々を送り、 […]
2015年9月4日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro 健康 健康は口の中から 歯医者さんのお話。 U先生は数年前に息子さんのアトピーがきっかけで 食をみなおしたところ見る見るご自分の体重が減り100キロ以上→60キロ 現在は1日1食で過ごしていらっしゃいます。 様々な事に意識を向けて真の歯科治療を […]
2015年8月29日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro 健康 爪もみ またまた面白い健康グッズをみつけました。 爪もみリングです。お医者さんお薦めの健康法で試してみる価値おおありです。 ドーナツ形をした金属で指先にはめて爪の根元を刺激します血圧が治ったとか難聴が良くなったとかいろんなものが […]
