トランポリン楽しい！

トランポリン　運動不足解消にピッタリ

この上でジャンプしたり　走ったり

楽しい　テンションも上がります

。。。

コロナ禍で、おこもりしていて

HPの作り直し

オンラインヨガばかりやって

歩いていなかったら

歩けなくなった！！！

脚を前に出すと股関節あたりのどこかが痛い

痛みは移動する？？？

でも、YOGAはほぼ変わらず出来て

家の中を歩いている分にはわからない

。。。

コンクリートの上を歩くと

ジワジワと痛みがやってくる

歩くのが嫌になる程痛くなってくる

ビックリしました

運動不足なのはわかっていたので

毎日、少しずつ歩く距離を増やしたり

試行錯誤しているうちに

ほぼ戻りました

歩きにくい人の気持ちが少しは理解できた気がします

歩き出すと痛くなり

可能な痛みのでない歩幅で

ゆっくり歩いていると

身体のどこかが少しづつ緩んでくる

そんな感覚がわかりました

。。。

時折り思うのですが

痛くて歩くにくい時

用人してずっと歩けないままになっている人がいる

そんな気がしてます

お医者さんに歩くのが良いと言われて

膝に負担のかかる歩き方で

でも、お医者さんが言ったからと

かえって膝を痛めてしまう方の話も聞きました

。。。

自分の身体と会話をして

身体を動かしていくことが大切だと思います

歩くことはとっても大切だと言うことも実感しました

。。。

さあ、毎日がミラクル

今日も、丁寧に過ごそう！

。。。

明日は金曜日『手放す法則の日』

未知を受け入れて冒険しよう！