今日のYOGA
YOGA とセルフケアと色々
長いこと学んでいる ちょうこです
。。。
。。。
今日も
みなさんに
ゆるゆるに緩んでいただきました
。。。
。。。
今日は
肩が凝っている方も
最後には緩んで
。。。
。。。
腰が
左右に違和感がある方も
左右差が取れて
。。。
。。。
みなさん
早めにヨガを終わっていたので
首を緩めさせていただきました〜
。。。
。。。
時には
人に触ってもらうのも
良いですね
。。。
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こちらでは
基本的に
自分の体の中心から
外に向けて
緩んでいく
。。。
。。。
必要な
筋肉を整える
そんな 感じで
ヨガをやっています
。。。
。。。
１週間分の
身体の歪みや
ストレスを
リセットしていただいています
。。。
。。
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