2012年3月12日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など プラナヤーマ（完全呼吸法）(21) P99～Standing Deep Breathing Pranayama Breathingは、初めは、変に感じるであろう。 あなたの肺は十分に使われていないのだ。 タイトでスモールに感じるだろう。 ６秒間、吸えないか […]
2012年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など ～ヨガをするにあたり～ (20) 〜固定〜 ～～ハタヨガをするにあたり、重要な事柄～～ ☆ポーズが定まったら、固定すること。 ☆呼吸を止めない事。 ☆ポーズとポーズの間に“屍のポーズ”“Savasana”を入れてリラックスする事。 上記の3つなしに、ヨガ […]
2012年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など ～ヨガの力～ (19) 医学的に何をどう治したかということは、はっきりとは言えないが ヨガをすると、あなたは完全に健康な身体へと導かれる。 ヨガをすると、筋肉、組織、背骨などに はっきりと変化が現れ また、細胞レベルで生き返る。 目に見えない分 […]
2012年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など ～背骨 スムシュナー～ (18) 背骨① もしも、あなたが強く健康な背骨を持っているのなら世界はあなたのものだ。 背骨は人間のエネルギーのすべての源なのだ。 もしも、あなたの背骨を痛めてしまうならば命にかかわる。 運が良かったとしても 痛みが残るか 最悪 […]
2012年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など エネルギーの２０％を使う脳 (17) 脳は脳脊髄液に浸っていて 1兆の神経細胞からなり 体重の２～３％の重みに過ぎないが 身体全体で使うエネルギーの２０％も使うのだ。 そして、身体の機能を整えるために 酸素と、その他の多くの栄養を脳は使う。 お腹をすかせた脳 […]
