2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 ヨガ続けてわかってきた事 ヨガを続けていたら 分かってきたことがある 。。。 ポーズをとる時に 中心が定まっている方が 身体が柔らかくなる 。。。 頭の中も凝っていて 緩んでいると 全身が緩んでくる 。。。 お尻を締める そうでは無 […]
2021年1月3日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 瞑想って何なん 〜元旦のみなとみらい 海からの風景〜 本格的に瞑想をするなら キチンと教わりたいと何故か思っていた 危険が伴うからと言うと 脅かすようだけれど 直感でそう思っていた 。。。 瞑想にも いろんな段階があって 静かに心落ち […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 chokoro YOGA全般 身体は知っている 身体の声を聞いていくと 身体は動きたい方向を知っている YOGAのポーズに完成形があるけれど そこに向かうのに 。。。 身体がどちらに動きたいのか 呼吸に合わせて ゆっくり動かしていく 。。。 例えば開脚の場合 前にただ […]
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 なんか楽しい時 理由なく よくわからないけど 気分が良くて さっきまで気にしていたことなど どうでも良くて 。。。 そんな時は 心穏やかで 呼吸も深く 通りすがりの人にも微笑みたくなっったり 可憐な道端の花が美しく見えたり 空の青さが嬉 […]
2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 chokoro YOGA全般 至福の時間 ⚫︎リアルもオンラインも体験レッスン募集中⚫︎ ヨガの生徒さんが ポーズが進むにつれて リラックスしていき 最後のしかばねのポーズで休んでいると 自分まで、至福を感じます 。。。 ワンコやニャ […]
