2017年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月14日 chokoro YOGA全般 頭が？脳が？がリラックス ヨガの終わりのリラックスタイムにあくびで頭の中もYOGAしていただいています。 あくびの動きは まさに、頭の内部を刺激するヨガ大きな口を開けて筋肉を伸ばしながらじわじわと内部に刺激が伝わります 。。。。。。。 以前も最後 […]
2017年11月4日 / 最終更新日時 : 2023年11月19日 chokoro YOGA全般 ヨガとあくび ～～静かに50年近く続く、東横線綱島のレトロなヨガ教室です～～ ～～ヨガの最後に、脳内をヨガするあくびの動きを取り入れています～～ ヨガの一番おわりに あくびの動きで、頭の中も、ほぐしていただきます。 口をギリギリまで開 […]
2017年8月10日 / 最終更新日時 : 2020年8月10日 chokoro YOGA全般 瞑想とハタヨガ “あるヨギの自叙伝”を再読していたら ヨガナンダの一番下の弟、ビシュヌ・ゴーシュ氏についての記述があり 彼は体操教室の先生になったと書いてあったビシュヌ・ゴーシュは、ここ綱島YOGAのルーツ ヨガ […]
2017年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月10日 chokoro YOGA全般 O脚にならない体の使い方 ふと気がつきました。長年かかっての自分の体の外面の変化です。普段、3～5センチ程の、ヒールが安定した靴をかかとを修理しつつ、結構長い期間、履きます。 もともとO脚ではありませんが靴の外側後ろが減るのでしょっちゅう修理をし […]
2017年2月18日 / 最終更新日時 : 2020年8月10日 chokoro YOGA全般 今日のレッスン もう2月も半ばですね 今日は花粉症対策のアロマを漂わせてみました。マートルという精油が入っていて、呼吸器のトラブルに有効。花粉症やひきはじめのインフルエンザにも良いらしいです。 教室は畳でレトロですが香りを漂わせると雰囲 […]
