朝スムージー

ベッドの中で、寝ぼけながらストレッチをしていると
朝スムージー！！！！！と起こされる
もう３年は続けているかな。

以前は冬場は寒くてお腹が冷えるのでやめていましたが
ふと思いたち、人肌の温度に仕上げて飲んでます

ミキサーの回転時に発生する熱で栄養が壊れると言われていて
スムージーには、氷を入れるのが一般的です

けれど、お腹が冷えるのは嫌だし、

スムージーは飲みたいので

ここは、全くの自己流で
心の声にしたがい人肌に仕上がるようにお湯を入れる、豆乳を温めるなどしています。

実際に体が喜んでいる感じがして体調がよろしいです。
何より、主人の花粉症がなおりました！！

そして、先日気が付いたのですが
主人の肌がきれいになっている気がします。

シミが薄くなってきていて肌につやがあります。

ということは自分の肌も変わっているのかな？？
男の人は自分から色々なことはしないので
スムージーとしか考えられません。

材料（2人分）バナナ2本、リンゴ１／２個、レモン汁、季節の野菜（小松菜、人参、白菜、カブ、くせのないものなんでも）

一人分がマグカップ2杯分の出来上がりで、お腹がいっぱいになります。

その他、茶葉をいれたり、ココアを入れたり、ミネラル水、コラーゲンなどなどは、その時の気持ちで加えます。

お試しあれ。