瞑想って何なん
〜元旦のみなとみらい 海からの風景〜
本格的に瞑想をするなら
キチンと教わりたいと何故か思っていた
危険が伴うからと言うと
脅かすようだけれど
直感でそう思っていた
。。。
瞑想にも
いろんな段階があって
静かに心落ち着ける為に座る
自然の中を歩く
ランニングが瞑想
色んなタイプの瞑想があると思う
。。。
YOGAも動く瞑想とも言われていて
実際そうだと思う
ポーズに集中すると
他の事を考えないので
身体と心と魂が
スッキリする
。。。
世界中で広まっているハタヨガ
身体を動かすYOGAは
本来は 本格的な瞑想をする為の
身体を整えるためのもの
。。。
瞑想に注意が必要なのは
自分の周りには
色んなエネルギーがあって
どこにつながるかわからない
だからだと思う
ここ 非常に大切です
。。。
自分がどこかに繋がって
誰よりも素晴らしい存在だ！
上から目線になってしまうような
そんな場合は
非常に危険なのです
。。。
ただ 心静かに座る
そのくらいならば
何も問題はないと思う
。。。
深く深く瞑想して
より深いところに繋がりたいならば
ご縁がある指導者を見つけることをおすすめします
。。。
深く瞑想する事を
今世で選んできた方は
良いタイミングで
自分に合った指導者が
現れます
。。。
長く座ることは
自分には難しく
身体がむずむずソワソワ
なかなかじっと座れない
。。。
腰が痛くなったり
雑念が止まらなかったり
。。。
瞑想までは
なかなか
という方は
日々の生活を丁寧に心を込めて過ごす
カルマヨガがおすすめ
。。。
なぜなら
自分に必要な出来事は
自分の目の前にあるので
。。。
それを意識して丁寧に過ごすことで
心 魂のお掃除ができて
自分の本質に向かうことが出来るから
。。。
さあ 毎日がミラクル
今日も丁寧に過ごそう！
。。。
物事をコントロールするのは本当のパワーではないよ
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