2012年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など ~背骨 スムシュナー~ (18) 背骨① もしも、あなたが強く健康な背骨を持っているのなら世界はあなたのものだ。 背骨は人間のエネルギーのすべての源なのだ。 もしも、あなたの背骨を痛めてしまうならば命にかかわる。 運が良かったとしても 痛みが残るか 最悪 […]
2012年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など エネルギーの20%を使う脳 (17) 脳は脳脊髄液に浸っていて 1兆の神経細胞からなり 体重の2~3%の重みに過ぎないが 身体全体で使うエネルギーの20%も使うのだ。 そして、身体の機能を整えるために 酸素と、その他の多くの栄養を脳は使う。 お腹をすかせた脳 […]
2012年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など 血液と循環とヨガ (16) P84中~ 血液は酸素と栄養の運び屋だ。 静脈と動脈は血液を体中に運ぶ、高速道路のような役割をする。 すべてのヨガのポーズは、新鮮な酸素を含んだ血液を体中に巡らせる。 ヨガをするにあたり、もっとも大切なのは Extent […]
2012年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 chokoro YOGAの歴史など ~心臓と肺とヨガ~ (15) 呼吸に関係があるのは肺だけではない事をほとんどの人は気がついていない。 肺と心臓が共に良く働く事が健康を維持するには不可欠である。 心臓は血液を体中に分配し肺は心臓に酸素を供給する。 2つの関係が良い時は呼吸に関係するシ […]
2012年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など イスラエル大使の妻を救う(14) 一番初めにすることは、肺の機能をより良くする事だ。あなたの弱々しい肺を強くする呼吸のエクササイズPranayamaを練習するのだ。 ほとんどの人は、肺の容量の50%程しか使わずに過ごすのだ。肺はパワーのある浄化装置であり […]