2012年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など 血液と循環とヨガ (16) P84中～ 血液は酸素と栄養の運び屋だ。 静脈と動脈は血液を体中に運ぶ、高速道路のような役割をする。 すべてのヨガのポーズは、新鮮な酸素を含んだ血液を体中に巡らせる。 ヨガをするにあたり、もっとも大切なのは Extent […]
2012年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 chokoro YOGAの歴史など ～心臓と肺とヨガ～ (15) 呼吸に関係があるのは肺だけではない事をほとんどの人は気がついていない。 肺と心臓が共に良く働く事が健康を維持するには不可欠である。 心臓は血液を体中に分配し肺は心臓に酸素を供給する。 ２つの関係が良い時は呼吸に関係するシ […]
2012年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など イスラエル大使の妻を救う(14) 一番初めにすることは、肺の機能をより良くする事だ。あなたの弱々しい肺を強くする呼吸のエクササイズPranayamaを練習するのだ。 ほとんどの人は、肺の容量の５０％程しか使わずに過ごすのだ。肺はパワーのある浄化装置であり […]
2012年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など なぜ瞑想の時間がないのか (13) なぜ、クラスの中に瞑想の時間がないの？？ これも、良くある質問だ。 部分的に瞑想があるのではなく ９０分のクラスそのものがハタヨガとラジャヨガの組み合わせなのだ。 場合によっては、カルマヨガともなりうる。 ビクラムのク […]
2011年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月29日 chokoro YOGAの歴史など インドには存在しないヨガ(12) 当時、ヨガの伝道を任されたyogi達は欧米人の身体が堅くインドで行われていたヨガをすることは困難と考えて簡単にできるようにポーズを変えてしまった。 それを習った生徒が、またさらに新しいものを考えるという風になってしまった […]
