ま、まずい〜〜

～～ヨガの終わりに脳内ヨガとして、あくびの動きを取り入れています～～

ヨガ指導をするようになって
実は、自分のヨガが、ついついおろそかになりがちなのです。

先日、股関節に違和感が、一部の内部の筋肉がこわばっている事を発見。そのままにしておけば、固まってしまう予感がしたので

数日間、夜にゆっくりと味わいながら丁寧にいつものヨガをしましたら、元に戻りました。

あ〜良かった〜

生活に困らないので、ほっておいてしまう事も出来ますが

ふとした、いつもと違う身体の変化に気がつき

そして、リセットができます。

週に一回でも、全身をくまなく動かして心と身体をリセット

体験レッスンお待ちしています。