ぎっくり背中、腰痛、ライオンあくびでケア

★追記、BSセラピー、ライオンあくびは、2020年、IAMと名前を変え、進化をしています。こちらではセラピーやケアは行なっていませんので、ご興味のある方は、IAM、脳幹などで、ご検索ください。

ライオンあくびの動作で頭の中心から全身が緩む

腰痛が良くなる話を何度も聞いていましたが

自分でも実感しました。

久しぶりの草取りを頑張った後、うっかり腰が違和感があった時も
すぐに直りましたし

ここのところ、本の読みすぎで自分のケアを怠って、うっかり背中がギク！と
横になるにも居たい、まずい！ どうにもこうにも痛い！

仰向けで、自分の位置を微調整するのも動けない、、、
ま、まずい、ヨガも最近は指導中は自分がしていないし
あ〜身体は動かしていないと錆びつくわ〜
が、この痛みは、人生初だ

今、私は、分かれ道〜〜
ギックリ！に行ってしまうか？
ギッ！から回復できるのか？

でも、大丈夫、私には、ヨガとあくびがある
きっと？絶対大丈夫！という確信がなぜかある

ライオンあくびと、いつものYOGAで、すぐに復活しました。

まずは、ギクのギでしたので、ギックリとならないように静かに横になり
ライオンあくびを開始

口の開けやすいエネルギーの流れるところを探しながら

丁寧にゆっくり

時折ゆっくり休みを入れながら

少しずつ筋肉がほぐれていくのが分かりました。

不思議なのですけれど、
ゆっくりゆっくり背骨の両サイドの筋肉が緩んで
日常生活には問題がない程に
1時間ほどで何とか動けるように

ヨガもして全体を整えて

ヨガとあくびに感謝です。